ヨガで心も体も綺麗に
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健康のために、ウォーキングや、サイクリングを始めたけれどもなかなか続かなかったので、なにか自宅でできる方法がないかといろいろ探していたら、ヨガを見つけました。 そこでヨガについていろいろ調べてみると、激しい動きはなく、ゆっくりとした動きと呼