ヨガって奥深い事に驚きました

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ヨガは、運動が苦手な人が、無理なく身体を動かす、または瞑想の様なイメージでした。
ジムで筋肉を鍛えるのとも違い、物足りない気がして、はっきり言って、全く興味がありませんでした。
しかし、機会があり、無料体験ヨガを受けてみました。
とても奥が深い事に驚きました。
私が受けたのが、瞑想の様な呼吸法だけでないヨガだった事もあり、以外とヨガも動きがある事に驚きました。
動きがジムの様に外から圧力を与えるのではなく、あくまでも自分が自分に力を与えるという点が違います。
また、今まで、家で、腹筋等もしていましたが、もっと自然にできる点も気に入りました。
自然とじわっと汗がでたのにも驚きました。
ヨガは痩せるための消費エネルギーという点では向かないと思いますが、まず、ヨガに通うという事で、美意識が高くなると感じました。
ヨガに通う時間は家でおやつタイムとはいかず、外へ出る、ヨガの動きがスマートにできる様になるには、ちょっとダイエットしたい等、健康への意識を高めてくれるものだと思いました。
平日は仕事が忙しく、週末はゴルフレッスンを受けている事もあり、ヨガまで習う時間がない為、DVDを購入してみました。
ずぼらな私が、週に4日は寝る前にヨガ体操しているのが、自分でも不思議です